Specialisatie burn-out en stress

In een begeleiding rond burn-out en stress ga je samen met de therapeut op zoek naar een optimale energiebalans en welzijn. Dit kan zowel preventief als in het werken aan herstel na een burn-out. Je krijgt inzicht in jouw stressoren en energievreters en gaat werken aan je stresscopingsvaardigheden (grenzen stellen, zelfvertrouwen, plannen en organiseren, prioriteiten stellen, rust- en ontspanningstechnieken…). Samen met de therapeut ga je op zoek naar hoe je deze inzichten kan blijven toepassen in je dagelijkse leven, op een manier die bij jou past.